Легкий приятный морозец и сверкающий под солнечными лучами снег убедил тебя, что просто необходимо больше времени проводить на свежем воздухе и пора, наконец, заняться каким-нибудь зимним видом спорта? Это здорово! Но к тому, чтобы гармонично влиться в стройные ряды горнолыжников, сноубордистов или любителей фигурного катания, нужно хорошенько подготовиться – обзавестись необходимым инвентарем и решить, где ты будешь осваивать азы спортивного мастерства.
Безопасность – превыше всего! Независимо от того, на каком виде спорта ты остановила свой выбор, не забывай о безопасности занятий.
Особую осторожность соблюдай при травмах – они очень часто являются следствием многократных падений, неизбежных при освоении азов спортивного мастерства. Запомни: переломы конечностей, трещины, сильные ушибы головы, различные вывихи должен лечить только специалист, поэтому нужно как можно скорее отправиться в травмопункт. Если же ты уверена, что медицинская помощь не требуется, а дело обошлось обыкновенным ушибом или не слишком сильным растяжением, то можно позвать на помощь эффективные наружные обезболивающие средства, например Вольтарен Эмульгель, который эффективно снимает боль и воспаление.
Долгое пребывание на морозе может быть чревато сильной простудой, поэтому во избежание охлаждения гортани старайся дышать по возможности носом. При первых же признаках недомогания, немедленно начинай активное лечение, тогда у тебя будет возможность вскоре вернуться к активным спортивным занятиям. Быстро справиться с болью в горле, которая часто становится первым симптомом простуды, хорошо помогают таблетки для рассасывания, например, ТераФлю Лар, которые мгновенно снимают боль и борются с воспалением. Если же простуда заявила о себе повышенной температурой, головной болью, ломотой во всем теле, то тебе стоит обратить внимание на препараты, которые оказывают комплексное жаропонижающее и обезболивающее воздействие.
Еще одна распространенная проблема, с которой сталкиваются любители зимних видов спорта, это обморожения. Первые его признаки – онемение, побледнение кожи и чувство покалывания. Обычно обмораживаются открытые участки, то есть чаще всего - лицо. Восстановить кровообращение можно, если энергично потереть онемевший участок, только делать это можно рукой или варежкой и ни в коем случае не снегом, который травмирует кожу и может привести к ее инфицированию. Предотвратить неприятные последствия обморожений может бальзам Спасатель или восстанавливающий крем Штоколан.
А чтобы избежать таких неприятных эпизодов, нужно соблюдать очень простые правила: одеваться в соответствии с погодой, отдыхать только в теплых помещениях и при малейшем дискомфорте без сожалений прекращать занятия. И тогда зимний спорт станет твоим приятным спутником, который укрепит здоровье и принесет тебе много радости и интересных новых знакомств!
Читайте наши новости 
Отдых
Написать комментарий
вверх